 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
|
| In 5 gesprekken een tevreden geest |
| Psychodrama: spelend veranderen |
Gezond & mild
Denken&voelen
Herken je iets van het volgende?
· Ik moet ook gewoon eens… , maar het niet ‘gewoon eens’ doen
· Waarom doe ik ook altijd… , en er nooit toe komen te veranderen
· Ik kan ook nooit eens …
· Waarom ben ik ook zo … ?!
· Het is verschrikkelijk dat …, maar je er machteloos over voelen
Het kan dat je vol bent van gedachten, maar dat het moeilijk is dit naar de praktijk te vertalen en er wat constructiefs mee te doen. Dan kunnen deze gedachten alleen maar veel energie kosten en mogelijk zelfs negatief werken in plaats van helpen.
Om jezelf verder te helpen zijn twee vaardigheden belangrijk.
1. Gezond denken: niet helpende gedachten kunnen veranderen in wel helpende gedachten.
2. Een milde houding: een prettige basishouding ten opzichte van jezelf en de wereld om je heen. Dit is de grond waarin je gezonde denken kan wortelen.
Deze gaan hand in hand om tevreden te kunnen denken čn voelen!
In vijf gesprekken gaan we de basis bij langs waarin je deze twee vaardigheden stapsgewijs aanleert, en zelf leert toe te passen in je dagelijks leven. Je krijgt hiervoor ook thuisopdrachten mee. Voor deze standaard cyclus reken ik E55,- per gesprek in plaats van E65,-.
*Wanneer je al eens bij mij in therapie bent geweest, maar je wilt hierin wel wat ‘opfrissen’. Dan kan dit ook in 3 gesprekken.
Psychodrama: spelend veranderen
Psychodrama is een prachtige mix tussen spelen en werken aan veranderingen. In een psychodrama verbeeld en speel je herinneringen, wensen en gedachten in scčnes die horen bij thema’s uit je leven. De vorm biedt een duidelijke structuur en tegelijkertijd openheid om allerlei thema’s aan de orde te brengen. Er worden geen verbale analyses gemaakt, maar met het spelen komen nieuwe inzichten boven en essentiële veranderingen tot stand.
Samen met dramatherapeut Beatrijs Dijkman geef ik op de woensdagavond regelmatig een kennismakingsworkshop in deze manier van werken.
Wanneer je geďnteresseerd bent kunt je hiervoor de volgende data opvragen via het contactformulier.
