 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
|
| Voor stemmenhoorders |
| Hulp |
| Contact |
| Ervaringsgroep |
| E-therapie |
| Medicatie |
Overal waar 'stem(men) horen' staat kan ook gelezen worden:
dwingende gedachten, die je ervaart alsof ze niet van jouzelf zijn
en andere waarnemingen; zoals beelden zien of dingen voelen
Stemmenhoren die andere niet horen is regelmatig een verwarrende en angstige ervaring en voor veel stemmenhoorders moeilijk om mee om te gaan.
Het kan dat je bang bent voor de stem en/of voor wat die zegt. Misschien merk je dat de stem een invloed op je uitoefent die jij eigenlijk niet wilt of je gaat aan jezelf twijfelen door wat de stemmen zeggen. De meeste stemmenhoorders worden er ook zat en moe van steeds stemmen te moeten aanhoren die continu commentaar leveren en die ze niet even kunnen uitzetten.
Ook naar je omgeving kan je je angstig en onzeker gaan voelen vanwege de invloed van de stemmen of omdat je bang bent voor wat de omgeving van je zal denken en vinden.
Er zijn allerlei opvattingen over wat de stemmen zijn en waar ze vandaan komen. Sommige mensen zien het vooral als een biologisch/fysiologisch probleem, anderen zien het als een paranormaal bewustzijn. Sommigen geloven dat de stemmen van buitenaf komen, anderen zien de stemmen als delen van zichzelf.
Hoe je de stemmen ook ziet, wat vooral belangrijk is, is dat jij de stem hoort en dat jij er mee moet leven. Wat jij over de stemmen gelooft zal daar voor uitmaken.
Bij de hulpverlening aan stemmenhoorders hanteer ik bij praktijk 1voud een paar uitgangspunten.
Een belangrijke daarvan is dat ik er vanuit ga dat stemmenhoren niet per definitie een symptoom van een ziekte is. Er zijn stemmenhoorders die nooit met de hulpverlening in aanraking zijn geweest en er zijn mensen die eerst last hadden van stemmen, maar die, nadat zij meer geleerd hadden over zichzelf en hun stemmen, hier op een tevreden manier mee konden omgaan.
Deze feiten bewijzen dat het horen van stemmen niet noodzakelijkerwijs betekent dat je ziek bent. Ook wil het niet zeggen dat de waarnemingen nooit kunnen veranderen. Dit gebeurt wel eens. Je kunt dat dus niet zeker weten.
Diagnoses
Wanneer je een diagnose hebt, zoals schizofrenie of borderline persoonlijkheidsstoornis, dan betekent dat dat de symptomen die je hebt allemaal binnen een bepaald plaatje vallen. Dat kan je symptomen makkelijker te begrijpen maken voor jezelf en je omgeving. Anderen hebben op vergelijkbare manier dezelfde klachten, en dat beeld past binnen een bepaald verwachtingspatroon.
Of je nu binnen het plaatje schizofrenie past, of bij een ander plaatje: jij hebt last van bepaalde dingen en jij zal er mee om moeten leren gaan. Dat kan uiteindelijk alleen jij voor elkaar krijgen. Bij praktijk 1voud wil ik je hierin ondersteunen.
Last van stemmen
Iedereen gaat op z’n eigen manier om met stemmen en de één vind dit moeilijker dan de ander. Er zijn een aantal punten die veel terug komen. Hieronder lees je er een aantal die ik ben tegen gekomen en die je misschien herkent.
- Bang voor de stemmen en/of de inhoud van wat ze zeggen.
- Het gevoel dat een ander controle heeft over jou (of jouw waarneming)
in plaats van jij.
- Het voelt als inbreuk op je privacy.
- Het gevoel dat je niet ‘normaal’ bent.
- Verwarrend gevoel; soms of je ‘er niet echt bij bent’.
Hulp
Bij Praktijk 1voud maken we een individueel plan dat past bij waar jij op dit moment staat.
Naar aanleiding hiervan spreken we af hoe vaak we contact hebben en maken we andere afspraken die gelden gedurende de tijd dat je in therapie bent.
Algemene doelen die gaandeweg aan de orde kunnen komen zijn:
- Verminderen van angst voor de (inhoud van) de stemmen.
- Regie over eigen leven vergroten.
- Onderzoeken van de betekenis van de stemmen, door naar de stemmen te
luisteren.
- In dit proces komt aan de orde: (h)erkennen, aanvaarden, begrijpen, met
hen omgaan.
- Zelfvertrouwen vergroten.
- Omgaan met emoties.
- Praktisch leven inrichten op de manier die past bij wie je bent en wat je kunt.
Praktisch
De kosten bedragen 60 euro per gesprek.
Wellicht kan je deze betalen vanuit een persoonsgebonden budget (PGB).
Contact
Door een kennismakingsgesprek kunnen we kijken of wat ik bied aansluit bij wat je zoekt. Je kunt contact opnemen via het contactformulier op deze site.
Ervaringsgroep
In de ervaringsgroep doorlopen we in een kleine groep een programma dat gericht is op herstel. Naast het omgaan met de stemmen gaat het in de cursus ook over sociaal- emotionele vaardigheden, zoals: omgaan met boosheid, je zelfbeeld en keuzes maken. Kijk hiervoor onder het kopje cursussen en workshops.
E-therapie
Mail gerust eerst eens om vragen te stellen en een beeld te krijgen of ik wat voor je kan betekenen. De eerste mailwisselingen zijn gratis. Als blijkt dat we een digitaal traject in gaan zal ik een voorstel doen over de kosten.
Medicatie
Wanneer je veel last hebt van je ervaringen kan het goed zijn medicatie te gebruiken. Medicatie kan maken; dat je minder last hebt van je waarnemingen; dat je je minder angstig voelt; dat je je rustiger voelt; je beter kunt slapen en/of dat je je minder depressief voelt. Elk mens reageert weer anders op medicijnen, daarom kan het een klus zijn uit te zoeken wat het beste bij jou past. Ook in verband met vervelende bijwerkingen die je kunt hebben.
De één vindt het prettig medicijnen te slikken en zo minder last van verschijnselen te hebben, terwijl een ander liefst zo min mogelijk of helemaal geen medicatie neemt en extra waarnemingen voor lief neemt.
Ik ben geen psychiater en geen dokter. Ik kan dus geen medicijnen voorschrijven of afraden. We kunnen hier natuurlijk over praten. Wanneer je medicijnen wilt nemen of juist afbouwen beveel ik je aan hierover contact te houden met een psychiater.
Als je onder behandeling bent van een psychiater wil ik graag dat die op de hoogte is van ons contact. Indien nodig wil ik, met jouw toestemming, met je psychiater overleggen over de therapie en/of de medicatie.
